BloggMix
PT grupper for utøvere i alle aldre
Her er noen grunner til hvorfor idrettsutøvere bør inkludere styrketrening i sin trening:
Ytre Enebakk Treningssenter
Ditt lokale
Treningssenter
Nesten 1300 kvm med Eleiko frivekter, Atlantis styrkeapparater, Stages spinning, kampsport, gruppetimer, yoga og MYE MER.
Våre treningstilbud
Frivekts
avdeling
Spinning
& Cardio
Funksjonell
trening
Yoga &
Kampsport
Gruppe-
timer
Zumba-
dans
Vår visjon og kundeløfte
Vi vil skape et unikt og hyggelig treningssenter med god atmosfære, hvor kvalitet, funksjonalitet, progresjon, prestasjon og gode treningsopplevelser står i fokus for alle mennesker i alle aldre.
Våre instruktører
Andrè Skaslien
Personlig Trener
Kaja Mathisen
Gruppe Instruktør
Tina Lie
Personlig Trener
Ronja Strømsborg Lund
Gruppe Instruktør og Osteopat D.O, MNOF
Hva sier våre medlemmer
Daniel Brunstrøm
Det var helt perfekt! Det er bra å slippe å dra til Ski.
Ytre Enebakk
Trine Opsahl
Jeg anbefaler dette treningssenteret fordi de har masse gode tilbud, imøtekommende, blide og flinke folk! Første inntrykket har vært veldig bra og treningslysten er på topp😁
Ytre Enebakk
Kevin Wickstrøm
Det var veldig stort, bra apparater og manualer. Jeg er veldig fornøyd!
Enebakk
Fredrik og Mathias
Vi er dødsfornøyde! Skikkelig bra sted, med bra utstyr og stor plass.
Ytre Enebakk
Treningsprogram For Alle Nivåer
Treningsprogram
For Alle Nivåer
Våre Personlige Trenere (PT) hjelper deg
Nybegynner
Har du lite eller ingen treningserfaring, men ønsker å komme igang med trening?
Våre hyggelige og hjelpsomme PT’er vil lage det perfekte kom i gang programmet for deg. Enten du vil bli sterkere, få bedre kondisjon, gå opp eller ned i vekt, om du er/har vært gravid eller har en sykdom som gjør det skummelt å trene på egenhånd. Nøkkelen er kontinuitet.
Viderekommende
Har du trent en stund og ønsker å komme deg videre med dine mål.
Få økt muskelvekst eller få en ekstra boost så har vi kompetente PT’er som gledelig pusher deg til neste nivå med forbedring av teknikk, nye øvelser eller det å trene smartere.
Avansert
Har du trent mye og føler at du makser og mestrer det meste, men du kanskje kjenner at treningsøktene blir repetative, og du vil unngå belastningsskader?
PT’ene våres kan komme med innspill på øvelser og finjustering av teknikk. Har du lyst å teste noe helt annet som f.eks boksing, dekk/slede/strongman-øvelser, men trenger noen som kan veilede og pushe deg så er PT’ene våres klare til bistå og pushe deg utover din komfortsone.
Åpent
ALLE DAGEr
05.00 - 24.00
Start ditt
MEDLEMSKAP
i dag!
Nyheter fra Bloggen
Styrke
Hjemmetrening
Hva kan du gjøre for å bli sterkere, forebygge skade, bygge ett bedre immunforsvar og øke din allmenne helsetilstand nå
BloggMix
Spinning-Stages
Nå kan vi snart ønske velkommen til et nytt sykkelår på Y3T. Bare vi får kontroll på smittesituasjonen i regionen
fra Instagram
9
0
JULEKONKURRANSE🎄 Velkommen innom å gjett vekten på ballen! Vinn 3mnd medlemskap🎁 #ytreenebakktreningssenter #gjettvekten #julekonkurranse
6
0
16.DESEMBER -ET KURS FOR UNGDOM Nå forekommende lørdag holder Victoria et 4 timers kurs som...
6
0
DESEMBER er her og en travel tid for mange✨ Vår timeplanen vil derfor være litt...
24
0
ÅPENT SØNDAG Klinikken holder åpent i morgen, søndag 3.desember. Kiropraktor Lars og Osteopat Camilla er...
17
0
GAVEKORT Den perfekte gave til en som har alt🎁 Hva med PT-timer? Start det nye...
18
0
HELGEN HOS OSS FREDAG 1.desember: Kl.06:30 Hiit fighting 🥊 Kl.10:00 Senior styrke 💪🏼 Kl.12:00 Mamma...
14
0
IKKE VENT TIL 1.JANUAR Start treningen i dag, og du vil ha lagt grunnlaget med...
5
0
EKSTRA GUT CHECK med Andreas fredag 24.11 kl.16:00!💥 Book plass i appen og bli med...
13
1
MER SPINNING bli med Tone på Opptempo spinning FREDAG 24.11 kl.17:30🤩🚴🏼♀️🚴🏼♂️ Perfekt avslutning på arbeidsuka...
5
0
BOKSEHANSKER Vi anbefaler alle barn og voksne som er med på kampsporttimer om å kjøpe...
15
0
HIIT FIGHTING Er flyttet fra fredag 24.november til SØNDAG 26.november kl.11:00🥊 Book deg plass på...
12
0
SØNDAGSTIMER Det er noen ledige timer hos kiropraktor og osteopat i dag😁 Book time på...
18
0
KOMMENDE TRENINGSUKE Planlegg din kommende treningsuke😁 Book deg plass på en eller flere av våre...
17
0
Morgenfugl? Bli med denne spreke gjengen på HIIT FIGHTING fredager kl.06:30😁🥊 Neste time er fredag...
10
0
SPINNING uke 46 I kveld, onsdag kl.19:00 Spinning med Driv Søndag 19.11 kl.09:30 Opptempo med...
31
0
STYRKE OG SKADEFOREBYGGENDE trening med Driv Fotball 2011/12 med Kristian og Andreas⚽️
15
0
GRUPPEINSTRUKTØR Har du et ønske om å bli instruktør? Vi søker instruktører til flere typer...
6
0
APPEN Vi har dessverre litt problemer med APPEN! Ta kontakt og vi setter deg gjerne...
17
0
🍌🍎🍊
19
0
HVERDAGSSTREK Hva betyr det for deg å være hverdagssterk? ⬇️ #hverdagssterk #ytreenebakktreningssenter
9
0
FARSDAG 12.NOVEMBER GAVEKORT er alltid en sikker vinner! Vi har gavekort til salgs på valgfritt...
47
7
SI HEI TIL VÅR NYE ANSATT Nora møter du i resepsjonen og i barnepassen. Hun...
26
0
🤩💪🏼 @driv_handball_k5
30
0
HELGEN HOS OSS Fredag: 06:30 HIIT FIGHTING med Tone 10:00 SENIOR STYRKE med Marta 12:00...
36
0
NY ANSATT Vi ønsker Edvard Skagestad velkommen😄 Edvard er en nylig pensjonert toppfotballspiller med lang...
7
0
KALK Vi har fått inn flytende KALK, 159.- Kjøpes i resepsjonen😄 #ytreenebakktreningssenter
16
0
MÅL I morgen er det 1.november🗓️ Er du klar for å sette deg noen mål...
18
0
BOOT CAMP med Kristian SØNDAG 12.11 kl.12:00 Vær forbered på det meste! Dette blir gøy...
12
0
STYRKEUKA 2023 Kommende uke markeres #STYRKEUKA, initiert av @helsedirektoratet. ⭐️ Målet er økt fokus på...
27
0
VI STILLER KLOKKEN så på søndag har du en time ekstra til trening😉💪🏼 Velkommen til...
7
0
HALLOWEEN SPINNING på mandag kl.19:00 med Tone🎃 Tørr du møte opp? Dette blir en morsomme...
10
0
Velkommen 🎃 Barnepass lørdag og søndag kl.10:00-12:00 Lørdag kl.10:00 ZUMBA med Kinga Søndag kl.11:00 AMRAP...
15
0
AMRAP på SØNDAG Velkommen til en ekstra AMRAP time med Tone denne uken! Søndag kl.11:00...
12
0
FTP TEST Torsdag 26.oktober kl.19:00 blir det FTP TEST med Tone😀 For å få mest...
26
0
NÅ DINE MÅL Ønsker du Personlig Trener for å nå dine mål? Ta kontakt med...
58
1
DRIV FOTBALL -08 på lagstrening med Waleed hos oss😀⚽️ #ytreenebakktreningssenter #fotball #driv @waleed_ul_haq_97 @driv.g08
8
0
HACK SQUAT uten vekter veier 30kg😉 Let’s GO! 🦵🏽🍑 #ytreenebakktreningssenter #bootybuilding @bootybuilder.official
31
0
OVERSKUDD I HVERDAGEN Trening og fysisk aktivitet gir deg overskudd i hverdagen og kan ha...
13
0
MANDAG 16.OKTOBER Kl.10:00 Senior styrke Kl.11:00 Crosstraining light Kl.11:00 Barseltrening kurs Kl.12:30 GravidYoga Kl.15:15 Styrke...
11
1
BARNEPASS i helgen Lørdag og søndag kl.10-12:00 Wiktoria er også på plass i resepsjonen. HIIT...
7
0
TORSDAG 12.OKTOBER Kl.09:00 Crosstraining light //Tina Kl.10:00 Senior styrke //Tina Kl.11:00 Mamma baby Yoga //Camilla...
16
0
VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 10.10 Velkommen som du er! Hos oss er det plass til...
6
0
STYRKE 8.-10.klasse ONSDAG 11.10 kl.16:00 BENKPRESS MED ANDREAS😁 Husk å meld dere/barna på i appen📲...
12
0
PÅFYLL før, under eller etter trening?
14
0
STYRKE med Tina Torsdager kl.17:30 inne i salen💪🏼 Denne styrketimen passer både for nybegynnere og...
7
0
GRAVID / BARSELPERMISJON Er du gravid eller i barselpermisjon? Kanskje du vil komme deg ut...
18
0
HØSTFERIE uke40 Mandag 2.oktober: Kl.11:00 Crosstraining light med Marta Kl.10:00 Senior styrke med Marta Kl.11:00...
6
0
Y3T HELSE 🍂 @y3t.helse
15
0
SENIOR STYRKE/ CROSSTRAINING LIGHT Ny timeplan fra 25. september: Mandag 10:00 Senior Styrke - Marta...
