Styrke
Hjemmetrening
Hva kan du gjøre for å bli sterkere, forebygge skade, bygge ett bedre immunforsvar og øke din allmenne helsetilstand nå
Ytre Enebakk Treningssenter
Ditt lokale
Treningssenter
Nesten 1300 kvm med Eleiko frivekter, Atlantis styrkeapparater, Stages spinning, kampsport, gruppetimer, yoga og MYE MER.
Våre treningstilbud
Frivekts
avdeling
Spinning
& Cardio
Funksjonell
trening
Yoga &
Kampsport
Gruppe-
timer
Zumba-
dans
Vår visjon og kundeløfte
Vi vil skape et unikt og hyggelig treningssenter med god atmosfære, hvor kvalitet, funksjonalitet, progresjon, prestasjon og gode treningsopplevelser står i fokus for alle mennesker i alle aldre.
Våre instruktører
Nina Sørøy Rønningen
Daglig leder, PT og Gruppe Instruktør
Kaja Mathisen
Gruppe Instruktør og Resepsjonist
Victoria Tefre Nygård
Gruppe Instruktør og barnepass
Ronja Strømsborg Lund
Gruppe Instruktør og Osteopat D.O, MNOF
Hva sier våre medlemmer
Daniel Brunstrøm
Det var helt perfekt! Det er bra å slippe å dra til Ski.
Ytre Enebakk
Trine Opsahl
Jeg anbefaler dette treningssenteret fordi de har masse gode tilbud, imøtekommende, blide og flinke folk! Første inntrykket har vært veldig bra og treningslysten er på topp😁
Ytre Enebakk
Kevin Wickstrøm
Det var veldig stort, bra apparater og manualer. Jeg er veldig fornøyd!
Enebakk
Fredrik og Mathias
Vi er dødsfornøyde! Skikkelig bra sted, med bra utstyr og stor plass.
Ytre Enebakk
Treningsprogram For Alle Nivåer
Treningsprogram
For Alle Nivåer
Våre Personlige Trenere (PT) hjelper deg
Nybegynner
Har du lite eller ingen treningserfaring, men ønsker å komme igang med trening?
Våre hyggelige og hjelpsomme PT’er vil lage det perfekte kom i gang programmet for deg. Enten du vil bli sterkere, få bedre kondisjon, gå opp eller ned i vekt, om du er/har vært gravid eller har en sykdom som gjør det skummelt å trene på egenhånd. Nøkkelen er kontinuitet.
Viderekommende
Har du trent en stund og ønsker å komme deg videre med dine mål.
Få økt muskelvekst eller få en ekstra boost så har vi kompetente PT’er som gledelig pusher deg til neste nivå med forbedring av teknikk, nye øvelser eller det å trene smartere.
Avansert
Har du trent mye og føler at du makser og mestrer det meste, men du kanskje kjenner at treningsøktene blir repetative, og du vil unngå belastningsskader?
PT’ene våres kan komme med innspill på øvelser og finjustering av teknikk. Har du lyst å teste noe helt annet som f.eks boksing, dekk/slede/strongman-øvelser, men trenger noen som kan veilede og pushe deg så er PT’ene våres klare til bistå og pushe deg utover din komfortsone.
Åpent
ALLE DAGEr
05.00 - 24.00
Start ditt
MEDLEMSKAP
i dag!
Nyheter fra Bloggen
BloggMix
Spinning-Stages
Nå kan vi snart ønske velkommen til et nytt sykkelår på Y3T. Bare vi får kontroll på smittesituasjonen i regionen
Treningstips
6 motiverende treningstips for nybegynnere
Akkurat startet å trene? Du lurer kanskje på hvor du skal begynne. Følg disse syv gymtipsene for nybegynnere, slik at du kan føle deg sterkere – fysisk og mentalt – før og etter hver treningsøkt.
