Meny
Ytre Enebakk Treningssenter
Ditt lokale
Treningssenter
Nesten 1300 kvm med Eleiko frivekter, Atlantis styrkeapparater, Stages spinning, kampsport, gruppetimer, yoga og MYE MER.
Våre treningstilbud
Frivekts
avdeling
Spinning
& Cardio
Funksjonell
trening
Yoga &
Kampsport
Gruppe-
timer
Zumba-
dans
Vår visjon og kundeløfte
Vi vil skape et unikt og hyggelig treningssenter med god atmosfære, hvor kvalitet, funksjonalitet, progresjon, prestasjon og gode treningsopplevelser står i fokus for alle mennesker i alle aldre.
Våre instruktører
Nina Sørøy Rønningen
Daglig leder, PT og Gruppe Instruktør
Nina har jobbet siden 2003 som gruppeinstruktør, og siden 2015 som PT. Nina gir deg treningsopplegg som både er morsomme og vil pushe deg utenfor din komfortsone. Etter hennes graviditet tok hun kurs som mamma/gravid trener og vil holde timer på dagtid både for nybakte mødre/gravide, mennesker med spesielle utfordringer og seniorer. Med erfaring fra boksing på konkurranse nivå, gull og sølv i internasjonale turneringer, er fighting og HIIT trening noe hun liker godt og dette er timer dere får møte henne i sitt ess.
Den helhetlig tanken hennes er å trene for å bedre helsen, med ren mat, regelmessig trening, progresjon og gode treningsopplevelser, samt ett positivt selvbilde kan gjøre livet og hverdagen bedre.
Steinar Tovdal Hanssen
Personlig Trener
Steinar er en av våre PTer og holder gruppetimer innen styrke. Han har fokus på kvalitet og trygg trening og skal fremme økt kunnskap, styrke og bedre helse for deg som medlem. I over 20 år har han vært innom mange aspekter av trening. Han har vært fartøys- og idrettsoffiser i Forsvaret, trent militær kampsport, krav maga, thai boxing og submission fighting. Steinar er lidenskapelig opptatt av styrketrening og er stadig oppdatert på ny forskning. Han har fullført Eirik Sandviks styrkecoach kurs, der han fordypet seg i hvordan å trene andre til optimale treningsresultater uten skader og smerter.
Victoria Tefre Nygård
Daglig leder, PT og Gruppe Instruktør
Victoria holder zumbadans og andre morsomme dansetimer hos oss. Hun er en aktiv jente som brenner for dans og har danset siden hun var 2 år og var en aktiv internasjonal konkurransedanser i 10 år. Hun har vunnet VM og flere ganger NM og har utallige finale og mesterplasser. Hun har vært en aktiv trener i dans siden 2016 og har erfaring fra freestyle, disco, jazz, slow og hiphop/streetdance. Hun vil ha fokus på grunnleggende trinn og puls uansett alder og nivå, samt spre glede og mestring igjennom forskjellige dansestiler.
Victoria er utdannet barne-og ungdomsarbeider med toppkarakter på fagbrev fra frambu kompetansesenter for sjeldene diagnoser som lærling i barnehage/skole avdelingog har jobbet hos en lokal barnehage fra ca 2017.
Maren Valentini
Daglig leder, PT og Gruppe Instruktør
Maren tok PT utdannelsen sin i 2020. Maren er en aktiv jente og har drevet med konkurranse dans og spilt håndball i 2.divisjon. Hun er god på styrke og høypulstimer, samt fokus på forebyggende øvelser og trening som behandling for idrettskader. Maren er en tøff og energisk jente som trives med å motivere andre mennesker. Hun ønsker å spre treningsglede, fokusere på progresjon, kontinuitet og inspirere andre til å presse sine egne grenser.
Hva våre medlemmer
sier
Daniel Brunstrøm
Det var helt perfekt! Det er bra å slippe å dra til Ski.
Ytre Enebakk
Trine Opsahl
Jeg anbefaler dette treningssenteret fordi de har masse gode tilbud, imøtekommende, blide og flinke folk! Første inntrykket har vært veldig bra og treningslysten er på topp😁
Ytre Enebakk
Kevin Wickstrøm
Det var veldig stort, bra apparater og manualer. Jeg er veldig fornøyd!
Enebakk
Fredrik og Mathias
Vi er dødsfornøyde! Skikkelig bra sted, med bra utstyr og stor plass.
Ytre Enebakk
Treningsprogram For Alle Nivåer
Treningsprogram
For Alle Nivåer
Våre Personlige Trenere (PT) hjelper deg
Nybegynner
Har du lite eller ingen treningserfaring, men ønsker å komme igang med trening?
Våre hyggelige og hjelpsomme PT’er vil lage det perfekte kom i gang programmet for deg. Enten du vil bli sterkere, få bedre kondisjon, gå opp eller ned i vekt, om du er/har vært gravid eller har en sykdom som gjør det skummelt å trene på egenhånd. Nøkkelen er kontinuitet.
Viderekommende
Har du trent en stund og ønsker å komme deg videre med dine mål.
Få økt muskelvekst eller få en ekstra boost så har vi kompetente PT’er som gledelig pusher deg til neste nivå med forbedring av teknikk, nye øvelser eller det å trene smartere.
Avansert
Har du trent mye og føler at du makser og mestrer det meste, men du kanskje kjenner at treningsøktene blir repetative, og du vil unngå belastningsskader?
PT’ene våres kan komme med innspill på øvelser og finjustering av teknikk. Har du lyst å teste noe helt annet som f.eks boksing, dekk/slede/strongman-øvelser, men trenger noen som kan veilede og pushe deg så er PT’ene våres klare til bistå og pushe deg utover din komfortsone.
Åpent
ALLE DAGEr
05.00 - 22.00
Start din
MEDLEMSKAP
opplevelse i dag!
Nyheter fra Bloggen
Hjemmetrening
Hva kan du gjøre for å bli sterkere, forebygge skade, bygge ett bedre immunforsvar og øke din allmenne helsetilstand nå…
Spinning-Stages
Nå kan vi snart ønske velkommen til et nytt sykkelår på Y3T. Bare vi får kontroll på smittesituasjonen i regionen…
6 motiverende treningstips for nybegynnere
Akkurat startet å trene? Du lurer kanskje på hvor du skal begynne. Følg disse syv gymtipsene for nybegynnere, slik at…
5 vanlige feil du bør unngå når du er nybegynner.
Det er mye nytt når man starter å trene på treningsstudio. Hvis du ønsker å komme i form og starte…
De 6 verste tingene du kan gjøre for større biceps
Disse vanlige feiltrinnene i biceps-trening vil sette en rask stopper på din fremgang.
Hvor ofte bør jeg gå på treningsstudioet?
Mange tror de trenger å gå på treningsstudioet 6 dager i uken, trene timesvis med cardio og gruppetimer for å…